【全身が痛い、だるい、頭が回らない・・・パタッ】コロナは回復してからも大変！知っておきたい感染後について！

みなさんこんにちは！

ここ2日ほど

ブログを更新できずすみません。

というのも

そこそこコロナ業務が

忙しくなってきたんですよね。

軽症の入院であれば

正直ほとんどやることがないのですが

一人一人の重症度が

そこそこ重くなってきました。

やはり噂通り

英国株は重症度が従来株より高そうです。

全国的には

まだまだ増加傾向にあるので

みなさんも気をつけてください！

さて、今日は

COVID−19は感染後も

結構たいへんですよ！

って話をしていきます。

ほんと一度感染すると

その後に影響及ぼすとか

とんでもないウイルスが出てきましたね。

ではいきましょう！

代表的な後遺症！仮病と思われがちな現状！

【そこまで続くの!?】恐るべしコロナ後遺症！コロナの後遺症にはどういった症状があるでしょうか？多くの人は倦怠感・筋力低下・不眠・うつを訴えます。重症だった患者さんは呼吸困難が長く続きます。症状は長い人で6ヶ月以上も続きます。一部に重大な血栓イベントを起こす人がいます。注意して過ごしましょう！...

まずは後遺症からです！

後遺症で1番多いのは

圧倒的に不眠です！

【コロナ後遺症から読み解けること】やはりうつ病の原因は炎症か？コロナ後遺症の多くは不眠や抑うつ気分などの精神症状が多いです。コロナウイルスは体内で炎症を引き起こします。もしかしたらこういった後遺症の多くは炎症と関係しているかもしれません。実は昔から”神経免疫学”という、炎症と精神疾患が関与しているという考え方があります。体内の炎症を下げれば長年悩んでいる病気も治るかもしれません。...

その次に

倦怠感・頭痛・うつ

まれに脱毛などがあります。

まーこの辺は後遺症として

なんとなく認知度が高いんですが、

• 線維筋痛症
• 慢性疲労症候群
• ブレインフォグ

などといった疾患は

ほとんど知られていません。

これら３つは

だるい、やる気が起きない、頭がまわらない、全身が痛い

などの症状がメインとなり、

数ヶ月から数年と

長期間持続するため

生活の質を大きく下げてしまいます。

しかも、

これらの病気は

あまり認知度高くないので

仮病として扱われてしまうケースが

めちゃくちゃ多いんです。

まずはこーゆー病気があるという

事実を知ってください！

【治ったはずなのに異様にだるい】後遺症の慢性疲労症候群とは？？慢性疲労症候群ってしていますか？コロナ感染後に長引く倦怠感がでる疾患です。よく仮病と間違えられ罹患している患者は大変つらい経験をします。こういった疾患があることを知ることが大事です。...

【なんだか頭が回らない・・・】それブレインフォグかもしれません！コロナ後遺症のひとつにブレインフォグというものがあります。これは頭がまわらなくなるといった脳の不調です。とにかく本人はつらいのですがなかなかまわりに受け入れてもらえない現実があります。みなさんもこういった後遺症があることを知っておきましょう！...

Post-COVID Syndrome

【コロナに感染するとその後にも影響？】Post-COVID Syndromeという概念とは？Post-COVID Syndromeという概念をご存知でしょうか？COVID−19に感染中、あるいは感染後12週間の間は臓器特有の疾患を発症しやすいという症候群です。糖尿病、心血管疾患の新規発症リスクが特に高く、年齢・人種に関係ありません。この対策はかからないこと、かかっても予防することの２つ！それをサポートするアイテムを紹介します！今すぐ購入して自分の命を守りましょう！...

後遺症とはまた別に、

Post-COVID Syndromeという

概念があります。

これはなにかというと、

一度COVID−19に感染すると

その後6ヶ月の間は

様々な臓器特有の病気を

起こしやすくなる！

という状態になります！

日本で有名なのは、

爆笑問題の田中さんが

COVID−19退院後に

脳卒中になっていましたね。

田中さんのように

血管系のイベント発症リスクが

特に高くなります。

次いで糖尿病の

新規発症リスクが高くなります。

感染後は6ヶ月の間は

注意して経過を見る必要があります！

すべての原因は炎症！抗炎症を常に求めろ！

結局のところ、

後遺症もPost-COVID Syndromeも

原因はすべて炎症です！

COVID−19に感染すると

体内ではサイトカインストームといって

火事が起きます。

もともと体の炎症レベルが低ければ

そこまで問題になりません。

ではもともとの炎症とはなにか？

”メタボ”です！

現代の生活習慣は

自然にメタボになるように

なっているので仕方ありません。

特に目立つのは食事の変化です！

強調しておきたい点は２つ！

1. オメガ３脂肪酸が減ってオメガ６脂肪酸が増えた！
2. １日３食はまじで食べすぎ！

この２つが炎症レベルをあげている

大きな原因です。

①オメガ３脂肪酸が減ってオメガ６脂肪酸が増えた！

オメガ３脂肪酸は抗炎症作用があります。

青魚、アマニ油、えごま油に含まれています。

一方、

オメガ６脂肪酸は炎症作用があります。

お菓子、加工肉、ジャンクフードに含まれています。

現代は

オメガ３脂肪酸＜＜＜オメガ６脂肪酸

という極端なバランスになっているので

炎症レベルが高い傾向にあります。

結果、花粉症が増えたんですね。

【花粉症の方必見!!】え、実はそれが原因だった!?リノール酸をとにかく減らせ!! みなさんこんにちは！ さて、この頃いろんな方から 共通の悩みをうけます。 「毎年花粉症がひどくて、今年はくしゃみして...

②１日３食はまじで食べすぎ！

信じがたいかもしれませんが

１日３食はまじで食べ過ぎです！

結果、みなさんどうなりました？

お腹ポッコリしてません？

そもそも

１日３食は江戸時代に

できた文化といわれており

特に科学的根拠はありません。

むしろ腸は休み時間がなくなって

悲鳴をあげています。

腸を休ませるために

せいぜい１日２食にしましょう。

理想をいうと

１６時間の絶食すると

オートファジーという

サービスがついてくるので

おすすめです！

【糖質制限より断食!?】空腹をつくって健康になろう！みなさんは1日3食食べているでしょうか？実は1日3食食べることには科学的根拠はありません。むしろ糖質過多になります。糖質過多は中性脂肪、コレステロールの上昇に繋がります。さらに糖質は血糖値の急激な上昇を招き、集中力を下げます。1日16時間の空腹時間を作ることでオートファジーが動員されます。オートファジーは細胞レベルで老廃物を除去してくれます。睡眠、間食のナッツを使用することで16時間の空腹時間は意外と簡単に達成できます。さあ、今日から空腹時間を作ってオートファジーをしましょう！...

ちなみに私は

朝：EAA（アミノ酸）

間食：ミックスナッツ

昼：ソイプロテイン

間食：ミックスナッツ

夕：好きなだけご飯を食べる

というプランになっています。

まとめ

• COVID−19は感染から回復後も大変
• 後遺症は様々あり、認知度が低いものもたくさんある
• Post-COVID Syndrome：感染後６ヶ月以内は臓器特異的疾患の発症リスクが高い
• 炎症がすべて！
• オメガ３脂肪酸＜＜＜オメガ６脂肪酸となっている
• １日３食は多すぎる

以上が本日のまとめになります。

COVID−19に感染した後、

後遺症に苦しむ患者を

たくさんみています。

ワクチン普及までまだ時間はかかります。

それまでにできることは

とにかく炎症レベルをさげること！

ブログ内で何度も推奨していますが、

プロテインは飲むだけで痩せるので

絶対に買ったほうがいいです！

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では

See you next time!!