みなさんこんにちは！
約３週間ほど
ブログを休んでおり
申し訳ございませんでした。
ってのも
この３週間は
ひたすら英語に
取り組んでいました。
理由は
フェイスブックが
社名をメタに変えたこと！
え？どゆこと？
と思うかもしれませんが、
メタバースという
仮想空間の技術が
今後発展してきたら
海外の人と
交流する機会が
圧倒的に増えると予想されます。
世界で最も
話されている言葉は英語です。
英語が使えないと
このメタバース内で
生きていけないと思いました。
英語の中でも
「聞く・話す」能力が
特に問われるでしょう。
仮想空間内で
対面で話すのですから。
これを徹底的に鍛えるために
約３週間ほど
ブログを休んで
英語にひたすら
打ち込んでいました。
そのおかげで
ある程度の会話は
できるようになりました。
今日は
英語学習をしてきた中で
「習慣化」の大切さと
そのコツについて
改めて感じたことがあるので
そこについて解説します。
コロナ情報に関しては
ぼちぼちまた
発信していきます。
ではいきましょう。
とことん小さく！とことんラクに！
英語を身につけるためには
継続することが必要です！
そのために大事なのは
”とにかくハードルを下げることです！”
え、それでいいの？
って思えるくらい
ラクにするのがコツです！
これが本当に重要なんです！
９割の方が
習慣化する前に
やめてしまう理由は
最初からハードルが高いのが
理由だといわれています。
習慣に関する名著
”複利で伸びる１つの習慣”
にはこう書かれています。
“When you start a new habit, it should take less than two minutes to do.”
訳：新しい習慣を始めるときは、２分以内から始めるべき！
いいですか？
最初から２分以上かけていたら
挫折すると思ってください。
運動の習慣をつけたいならまずはここから！
おそらく
多くの方が
運動の習慣をつけたいと
思っているでしょう。
しかし、
まず先に知ってほしいのは
継続した運動習慣をつけるのは
極めて難しいということ！
やる気に満ち溢れ
運動をはじめて
その後習慣化できる人は
おそらく
１割にも満たないでしょう。
原因はひとつ！
最初に設定した
ハードルが高すぎるからです！
そこでわたしが
おすすめするのが
プロテインをのむこと！
まずは
これだけでいいです！
次第に
運動しなきゃと思ってきます。
そしたら
次は
・５分の散歩
・１日５回の腕立て伏せ
あるいは
・ジムに行くだけ
こんな程度から始めてみましょう。
＜おすすめプロテイン＞
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断トツでおすすめです！
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英語日記の習慣化はこうやった
英語のスピーキング能力を
のばすためには
とにかく
何でもかんでも
自分の言葉で
表現する必要があります。
それを鍛えるために
英語日記をはじめました。
しかしこれが
結構面倒くさいんですよね。
スタンダードなやり方は
①日本語でかく
②英訳する
となっていますが
最初は②で
かなりの時間を
取られるので
多くの方がここで挫折します。
なので
わたしはこうやりました。
最初はグーグル翻訳で
日本語をうって
英語に変換したのを
iPhoneのメモに
保存していきました。
ここから
１週間ほど初めて
だんだんと
日本語から自分で
英語に翻訳するように
なっていきました。
もちろん
自分が英訳したのには
間違いがあるはずなので
HiNativeというサイトで
無料で添削してもらいました。
HiNativeに関してはこちらの動画が参考になります↓↓
今はまだ
日記を始めてから
１ヶ月ほどしか
経っていないですが
継続できています。
まとめ
- 習慣化のコツはとにかくハードルを低く！
本日が以上のまとめです！
もうこの言葉につきます。
いままで
何かを始めようと思っても
すぐにやめていた方は
最初に設定した
課題のハードルが
高すぎたのが原因です。
いいですか
最初は２分以内からです！
では
See you again！！
